Mental Load im Jus-Alltag – zwischen Perfektion, Leistungsdruck und mentaler Belastung

Im juristischen Alltag aus Prüfungsstress, Praktika, Kanzleiarbeit und hohen Erwartungen wird die mentale Belastung oft zum ständigen Begleiter. Leistungsdruck, Perfektionismus und das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, sind für viele Alltag – dabei braucht nachhaltige Leistung mehr als Disziplin: nämlich Selbstführung, Bewusstsein und gezielte Regeneration.

In unserem interaktiven After-Study-/After-Work-Format schaffen wir Raum für offenen Dialog, Reflexion und Impulse zum Umgang mit Stress im Studium und Berufsleben. In entspannter Atmosphäre verbinden wir praxisnahe Inputs mit Bewegung, Austausch und einfachen Techniken, die sich direkt in den Alltag integrieren lassen. Ergänzt wird der Abend mit einer gemeinsamen Yoga-Session zur bewussten Entlastung von Kopf und Körper.

Ziel ist es, das Nervensystem zu beruhigen, die Körperwahrnehmung zu stärken und einfache Reset-Techniken mitzunehmen, die sich jederzeit im Alltag anwenden lassen. Im Anschluss lassen wir den Abend beim persönlichen Austausch und Networking gemeinsam ausklingen.

[Treffpunkt ist bei der Sandburg (beim Weg zwischen Sandburg und Brucknerhaus)
Für die gemeinsame Yoga-Session bitte eine Yoga- oder Sportmatte mitbringen.
Sollte das Wetter nicht mitspielen, suchen wir uns eine alternative Indoor-Location. Hier melden wir uns aber bei dir, sollten wir das Event verlegen!]